انواع پوست و نحوه مراقبت از آنها | بیماری

:  شکلای جور واجور پوست و چگونگی مراقبت از اونا 

نـخـستین گـام واسه داشـتن پوستـی قشنگتر آگاهی پیدا کردن از نوع پوسته چون ازاین روش شما میتونین هر چی بهتر از پوستتون مراقبت و هـمـچنـیـن فـراوردهای بـهـداشـتـی و آرایشی مناسب نوع پوست خود رو انتخاب کنین. کلا ۵ نوع پوست هست:

۱- پوست نرمال: نه زیاد خشک و نه زیاد چربه- مــنــافــذ پـوست قابل رویت بـوده امـا بـزرگ و یـا مســدود نیستن- پس از شستشو نرم و لطیف میشن- به نـدرت صورت جوش میزنه.

طرز مراقبت: روزی دوبـار صـورت خـود رو با شویندهای مـلایم شستشو داده و از مرطوب کننده استفاده کنین.

۲- پوست چرب: پوست بیشتر چربه- سطح پوست کلفت و خشن می بــاشد –منافذ پوست بزرگ و دیده میشه- پوست براقه. صورت زیاد جوش می زنه-گرد و غبار و آلودگی بیشتری رو به خود جذب می کنه- غـدد چـربـی بـیـش از حـد فـعـال هستن بخاطر این منافذ پوست در برابر انسداده- پـوست کـمـتـر چـروکیده میشه.

طرز مراقبت: روزی ۲ مرتبه صورت خود رو با شوینـده هـای مـلایـم شسـتـشو دهـیـد-همیشه از شویندهای ملایم و غیر چرب و شامل الکل استفاده کنین- از لــوازم آرایشی غیر چرب استفاده کنین- یادتون باشه پوست چرب هم نیاز به مـرطـوب کــننده داره پس از مرطوب کننده هر روز استفاده کنین.- با آب سرد صورت خود رو بشورید تا منافذ پوستتون بسته شه. از غذاهای سرخ شده و شکلات کمتر استفاده کنین.

۳- پوست خشک: پوست نازک و کاغذ ماننده- هـنـگـام لـمس اون پـوسـت خـشـکه- منافذ پوست بسیار ریز هستن- صورت با احتمال خیلی کم جوش می زنه- چون غدد چربی کم کار هستن پس پوست خشک و معمولا پوسته پوسته میشه- مـستعد چین و چروک می بـاشد- در زمستون پوست خشک تر شده و خارش پیدا می کنه.

طرز مراقبت: همیشه از لوازم آرایش ملایم بدون الکل استفاده کنین-هر روز پوست خود رو با مرطوب کننده مرطوب کنین- همیشه صورت خـود رو بـا شـویـنـده هـای مـلایــم و غیر صـابونی بشورید چون صابون چربی پوست شما رو با خود میشین- از کـرمـهـایـی کــه شامل آلفاهیدروکسی اسیده استفاده کنین. این ماده دلیل پیلینگ ملایم لایه خشک و مرده خارجی پوست می شـود- شستـشوی صـورت بـا روغــن بادام و یا زیتون بسیار موثره- یـک سیب رو رنده کرده یه مدت در یخچال گذاشته و ۱۵ دقیقه روی صورتتون بذارین.

۴- پوست ترکیبی: بیشتر افراد پوستشون پوست ترکیبی می بـاشد بـدیـن مـفهوم که بخشی از پوستشون چرب و بخشی خشکه- خشکی معمولا در نواحی گونه، دور چشم و گردن و چرب در نواحی پیشونی، بینی و چانه- بهتره واسه نواحی چرب یه نوع فراورده و نواحی خشک فراورده دیگری استفاده کنین.

طرز مراقبت: صورت خود رو روزی ۲ مرتبه با شویندهای ملایم شستشو بدین-گلاب واسه تازگی پوست بسیار موثره.

۵- پوست حساس: بـه آسـانـی تــحریـک می شه و ایجاد خارش، سوزش، قـرمــزی و ساییدگی در پوست می شه- بعضی وقتا جوش میزنه.

طرز مراقبت: از صابون استفاده نکنین و عوضش لوسیونهای شستشوی ملایم و غیر حساسیت زا رو بکار ببرین.

نکاتی در مورد سلامتی پوست

۱- آب فراوون بخورین.دست کم روزی ۱۰-۶ لیوان. آب دلیل دفع سموم بـدن میشه و واسه سلامتی پوست خیلی با اهمیته.
۲- از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنین تا پوستتون دچار پیری زود رس نگردد.
۳- رژیم غذایی مناسب داشته باشین. روزانه مـقادیـر زیادی سبزیجات و میوه های تازه بخورین. سویا واسه پوست بسیار به درد بخوره.
۴- مشروبات الکلی و سیگار رو ترک کنین. سیگار ویـتامین سی بدن رو نابود می کنه که دلیل آسیب به بافت ارتجاعی پوست گشته و چین و چروک  در پوست نــمایان میشه. الـکـل نـیـز عـروق خـونی رو منـبسط کـرده و سبـب قـرمزی و احسـاس خارش در پوست میشه.
۵- ورزش کنین. پوست شما نیاز به تنفس داره. با دویدن و یـا پـیـاده روی سـاده جـریـان خون شما زیاد شده و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوستتون میرسه.
۶- استرس رو به کمترین حد ممکن برسونین. استرس دلیل مشکل در هـورمـونــهای بدن گشته که بر پوسستان اثر بد میگذاره.
۷- خواب کافی داشته باشین. ۶ الی ۸ ساعت در شبونه روز بخوابین.
۸- سس مایونز یه مرطوب کننده فوق العاده واسه پوست صورت است. اونو بــصورت ماسک می تونین استفاده کنین.

.

منبع :

Be the first to comment

Leave a Reply

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد


*